3ヶ月で身につけた「身体の使い方」を、毎週火曜のライブで続けていく。お尻の、その先の全身へ。ひとりでは続かない日も、RYOと、同じ3ヶ月を走った仲間と。
続けるかどうかは、10月中に決めていただけます。
お尻は、もっと仕上げたい。
下半身だけじゃなく、上半身も含めて全身を整えたい。
月額制のジムに通っても、結局ひとりでは続かない。
ヨガやストレッチだけでは、身体を引き締めるのがむずかしい。
3ヶ月で変わりはじめた身体を、
ここで止めるのは、もったいない。
毎週のライブで、続ける場所をつくりました。
まんまるヒップで身につけたのは、お尻の使い方だけではありません。骨盤を立てる、背中で引く、お腹で支える。その「身体の使い方」を、上半身まで広げていきます。腹筋・背筋・二の腕・背中。全身のラインが整うと、「スタイルいいね」と言われる身体に近づきます。
正しいフォーム、どこに効いているか、意識するポイント。それを毎週のライブと動画で積み重ねて、最後は自分ひとりでも鍛え続けられる力に変えていく。それが美尻メンバーズの目的です。
続けるための場所と、続けるための仕組み。
Zoomで、RYOと一緒に60分。お尻から全身へ、その週のテーマで動きます。当日出られない週はアーカイブで、好きな時間に。
鍛えるだけでなく、ゆるめる回も。可動域が広がると、トレーニングの効きが変わります。日程はLINEでご案内します。
ライブの内容を自分のものにするための、短い自主トレ動画。まんまるヒップと同じリズムで、週の後半に届きます。
正しいフォーム、動き方、どこに効くか、意識するポイント。種目ごとに整理した動画を、いつでも見返せます。
自分のフォームを撮って公式LINEに送ると、RYOがコメントを返します。できている点と、次に直す1点。ひとりの練習が、ひとりじゃなくなります。
「この種目、ここが痛くなる」「回数はどのくらい？」。トレーニングの疑問はグループLINEへ。RYOがまとめてお返事します。
曜日に沿って届くから、考えなくても続く。
公式LINEに、今週のテーマとZoomのリンクが届きます。
Zoomで60分。出られない週はアーカイブを配信します。
ライブの復習と、その週の自主トレ。短い動画で、自分のペースで。
フォームを撮って、公式LINEへ。任意です。送りたい週だけで大丈夫。
できている点と、次に直す1点。週明けのライブにつなげます。
※ 動画の受付タイミングと、お返事のタイミングは、10月の開始前に公式LINEでご案内します。
第1期のみなさんは、10月の1ヶ月間を無料でお試しいただけます。ライブも、ストレッチも、ライブラリーも、動画へのコメントも、すべて同じ内容で。11月以降も続けるかどうかは、10月中に決めてください。
卒業後の道は、ふたつ用意しています。
3ヶ月で覚えた動きを、毎週のライブで積み重ねる。お尻の先の全身へ。
3ヶ月のカリキュラムを、最初からもう一度。土台を作り直したい方へ。
どちらか一方をお選びください。迷ったら、まずは10月の無料お試しで美尻メンバーズを体験してから決めても大丈夫です。
RYO自身も、身体づくりと大会への挑戦を続けています。だからこそ、身体がすぐに変わらない時期や、続ける難しさも知っています。厳しいトレーニングを押しつけるのではなく、一人ひとりが生活の中で無理なく続けられる方法を大切にします。
まんまるヒップの3ヶ月で、みなさんの身体の使い方は確実に変わりました。でも、身体は続けた分だけ応えてくれるもの。「終わったあともトレーニングを続けたい」という声をたくさんいただいて、続ける場所をつくることにしました。
毎週火曜、10時。Zoomでお待ちしています。無理のないペースで、一緒に続けていきましょう。
「美尻メンバーズ」の公式LINEを追加します。これだけで、10月の無料お試しのエントリーは完了です。
追加するとすぐに、RYOからのご挨拶と、10月の進め方のご案内が届きます。Zoomのリンクは毎週月曜にお届けします。
10月の火曜日から、ライブレッスンがはじまります。出られない週は、アーカイブでどうぞ。
友だち追加だけで、10月のお試しに参加できます。
続けるかどうかは、1ヶ月ためしてから決めてください。
LINE ID @533gxwgc